24 kwietnia obchodzimy Europejski Dzień Śniadania, który ma przypominać o tym, jak ważną rolę dla zdrowia człowieka odgrywa ten pierwszy posiłek w ciągu dnia. "Znajdź czas na śniadanie" - to hasło przewodnie Europejskiego Dnia Śniadania organizowanego od 2012 roku.
Śniadanie jest uważane przez dietetyków za posiłek najważniejszy dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu – ma dostarczać energii, co po nocnej przerwie jest bardzo istotne. Chińskie przysłowie, na poparcie tej tezy, mówi Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Korzyści z jedzenia śniadań to: zwiększenie funkcji poznawczych, poprawa pamięci, zmniejszenie ilości ilość błędów wykonywanych podczas pracy i nauki, kreatywność, energia na pierwszą połowę dnia, niwelowanie efektów zmęczenia. Ponadto wpływa też długoterminowo zmniejszając ryzyko wystąpienia cukrzycy oraz chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo spożywanie śniadań pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Osoby jedzące śniadania jedzą mniej przekąsek oraz spożywają mniej kaloryczne obiady.
Uczniowie naszej szkoły tego dnia wspólnie spożywali śniadania i rozmawiali na temat tego jak ważną rolę dla naszego zdrowia spełnia codziennie jedzenie zdrowego śniadania.
Uczniowie naszej szkoły tego dnia wspólnie spożywali śniadania i rozmawiali na temat tego jak ważną rolę dla naszego zdrowia spełnia codziennie jedzenie zdrowego śniadania.
Galeria artykułu
